Po padesátce máte za sebou desítky let práce, a přesto může hledání nového místa trvat déle, než jste zvyklí. Neznamená to, že jste „neprodejní“. Spíš se vyplatí hledat jinak: cíleněji, s jasnou představou, co nabízíte, a s vědomím, na co máte nárok.
Krátká odpověď: Pokud se zaevidujete na úřadu práce, máte od 52 let nárok na podporu v nezaměstnanosti 8 měsíců (do 52 let je to 5 měsíců, nad 57 let 11 měsíců). Úřad práce může kvůli věku věnovat zvýšenou péči i vám a zaměstnavateli, který vás přijme, přispět na zapracování. Věk nesmí být důvodem k odmítnutí. Diskriminaci můžete řešit s veřejným ochráncem práv nebo u soudu. A v přihlášce prodávejte to, co nabídka potřebuje, ne délku praxe.
V článku oddělujeme, co říká zákon (s odkazem u věty), od redakčních doporučení Sedne. Pokud už pobíráte starobní důchod, nebo vám do něj zbývá málo, čtěte i článek Práce v důchodu a po šedesátce.
Nejste výjimka
K 30. 9. 2026 evidoval Úřad práce ČR celkem 368 377 uchazečů o zaměstnání. ÚP ČR: Nezaměstnanost v Česku v září 2026 Podle otevřených dat MPSV bylo z nich 82 492 ve věku 50 až 59 let, tedy zhruba každý pátý. MPSV: otevřená data, uchazeči podle věkových kategorií k 30. 9. 2026 (Součet a podíl jsme spočítali z kategorií 50–54 a 55–59. Jde o počet evidovaných uchazečů, ne o míru nezaměstnanosti.)
Úřad práce: co vám dá navíc
Delší podpora v nezaměstnanosti
Délka podpory (podpůrčí doba) závisí na věku v den, kdy o podporu požádáte. Zákon č. 435/2004 Sb., o zaměstnanosti, § 43
- do 52 let: 5 měsíců,
- nad 52 do 57 let: 8 měsíců,
- nad 57 let: 11 měsíců.
Nad 52 let dostáváte první 3 měsíce 80 % průměrného čistého výdělku, další 3 měsíce 50 % a po zbytek doby 40 %. Tamtéž, § 50 odst. 3 Nárok máte, pokud jste v posledních dvou letech před zaevidováním odpracovali alespoň 12 měsíců s důchodovým pojištěním a nepobíráte starobní důchod. Tamtéž, § 39 odst. 1 a § 41 odst. 1
Redakční tip: Pokud vám je 51 nebo 56 a podpora přichází v úvahu, podívejte se, kdy přesně narozeniny připadnou. O délce rozhoduje věk v den podání žádosti.
Zvýšená péče a individuální plán
Úřad práce věnuje zvýšenou péči uchazečům, kteří ji potřebují mimo jiné kvůli věku. Zákon č. 435/2004 Sb., § 33 odst. 1 O individuální akční plán (konkrétní plán kroků při hledání práce) můžete požádat kdykoliv během evidence. Tamtéž, § 33b odst. 2
Peníze pro zaměstnavatele, který vás přijme
Tohle uchazeči často nevědí:
- Příspěvek na zapracování: úřad práce může zaměstnavateli přispět až 3 měsíce, nejvýš polovinou minimální mzdy měsíčně, pokud přijme uchazeče, kterému úřad věnuje zvýšenou péči. Zákon č. 435/2004 Sb., § 116
- Společensky účelné pracovní místo: zaměstnavatel může na základě dohody s úřadem dostat příspěvek na mzdu uchazeče, kterému nelze zajistit práci jinak, nejdéle 24 měsíců. Tamtéž, § 113
- Projekt Věk není překážkou je pro klienty úřadu práce od 55 let a běží do 30. 6. 2028. Využívá právě tyto nástroje, k tomu poradenství a rekvalifikace. Informace poskytuje bezplatná linka 800 77 99 00. ÚP ČR: Věk není překážkou
O příspěvek žádá zaměstnavatel, ne vy, a úřad ho poskytnout může, ale nemusí. Pokud jste v evidenci, zeptejte se svého poradce, jestli by se na vás vztahoval. Firmě to pak můžete zmínit u pohovoru.
Když vás propouštějí
Jste-li ve výpovědní době (nebo je pravděpodobné, že pracovní poměr do šesti měsíců skončí), můžete se zaevidovat jako zájemce o zaměstnání a zapojit se do projektu Outplacement II. Ten nabízí poradenství a rekvalifikace. Novému zaměstnavateli může úřad přispět na mzdu 15 000 Kč měsíčně až 9 měsíců. Projekt se netýká hromadného propouštění. ÚP ČR: Outplacement II
Na hledání nové práce vám zaměstnavatel před skončením pracovního poměru musí dát volno. Placené jsou nejvýš 4 dny, pokud vám dal výpověď z organizačních důvodů. Nařízení vlády č. 590/2006 Sb., příloha, bod 11 Podrobně to rozebírá článek Volno na pohovor ve výpovědní době.
Změna oboru a rekvalifikace
Rekvalifikací se rozumí získání nové kvalifikace i rozšíření nebo obnovení té dosavadní. Zákon č. 435/2004 Sb., § 108 odst. 1 Máte dvě cesty:
- Rekvalifikace přes úřad práce: na základě dohody s úřadem, který hradí náklady kurzu. Tamtéž, § 109 odst. 1 Uchazeč na ni má nárok na podporu při rekvalifikaci ve výši 80 % průměrného čistého výdělku. Tamtéž, § 40 odst. 1 a § 50 odst. 3
- Zvolená rekvalifikace: kurz si vyberete sami. Úřad může cenu uhradit až po úspěšném absolvování, nejvýš 50 000 Kč za tři roky, a potvrzení o tom vydá před začátkem kurzu. Tamtéž, § 109a
Jak přepsat životopis, když měníte obor, ukazuje článek Jak upravit životopis při změně oboru.
Věk ve výběrovém řízení
Zákoník práce zakazuje v pracovněprávních vztazích diskriminaci mimo jiné z důvodu věku. Zákoník práce, § 16 odst. 2 Zaměstnavatel smí před uzavřením smlouvy chtít jen údaje, které bezprostředně souvisejí s uzavřením pracovní smlouvy. Tamtéž, § 30 odst. 2 Na zákon o zaměstnanosti a antidiskriminační zákon, které věk také chrání, odkazuje článek Práce v důchodu a po šedesátce.
Pokud máte pocit, že vás odmítli kvůli věku:
- U soudu se můžete domáhat, aby diskriminace přestala, aby byly odstraněny její následky a abyste dostali přiměřené zadostiučinění. Ve vážnějších případech i náhradu nemajetkové újmy v penězích. Zákon č. 198/2009 Sb., antidiskriminační zákon, § 10 Když uvedete skutečnosti, ze kterých lze diskriminaci kvůli věku dovodit, musí zaměstnavatel dokázat, že k ní nedošlo. Platí to i pro přístup k zaměstnání. Občanský soudní řád, § 133a odst. 1
- Veřejný ochránce práv se zabývá i stížnostmi na zaměstnavatele při výběru zaměstnanců. Ochránce: Rovné zacházení a diskriminace Podnět můžete podat on-line, e-mailem, poštou, osobně v Brně nebo telefonicky na 542 542 888 a ozve se vám nejpozději do 30 dnů. Ochránce: Podejte podnět
Ochránce upozorňuje, že nestačí se diskriminovaným cítit: musí jít o jednání, které zákon popisuje a zakazuje. Ochránce: Rovné zacházení a diskriminace Proto si zapisujte, co přesně kdo řekl nebo napsal, a uchovejte si e-maily a inzerát.
Když se vás na věk zeptají u pohovoru (redakční tip): odpovídat nemusíte, ale často je praktičtější otázku obrátit k práci. Například: „Je mi 56 a do důchodu mám ještě deset let. Rád bych je strávil u firmy, kde využiji zkušenosti s vedením skladu.“ Další způsoby reakce popisuje článek Zakázané otázky u pracovního pohovoru.
Co změnit v přihlášce
Tato část je redakční doporučení Sedne, ne právní pravidlo.
- Vyberte, co hledáte. Široké „vezmu cokoliv“ vypadá jako nejistota. Dvě až tři konkrétní pozice nebo obory vám pomohou psát přesnější přihlášky.
- Přeložte zkušenost do jazyka nabídky. Místo „30 let ve strojírenství“ napište, co nabídka hledá: „vedení týmu 12 lidí, zavádění nových výrobních postupů, plánování směn“. Nejvíc prostoru dejte posledním zhruba deseti letům.
- Ukažte, že se učíte. Nedávný kurz, nový program nebo certifikát řekne víc než ujištění o flexibilitě. Jak popsat digitální dovednosti, ukazuje článek Digitální dovednosti v životopisu.
- Rok narození vynechte. Do životopisu ho dávat nemusíte. Víc v článku Jaké osobní údaje dát do životopisu.
- Napište, o jaký úvazek máte zájem. Pokud byste brali i zkrácený úvazek nebo dohodu, řekněte to hned v profilu.
- Využijte známé. Bývalí kolegové, dodavatelé a zákazníci vědí, co umíte. Řekněte jim, co přesně hledáte.
Když se přihlášky nevracejí a nevíte proč, pomůže článek Nemůžu najít práci: kde se hledání zasekává.
Ukázka profilu (smyšlený příklad)
Vedoucí skladu s 15 lety praxe v distribuci potravin. Řídil jsem tým 20 lidí ve třísměnném provozu, zavedl skenování čárových kódů a snížil inventurní rozdíly. Hledám pozici vedoucího směny nebo skladu na plný úvazek v okolí Brna, nástup možný od ledna.
Časté otázky
Vyplatí se zaevidovat na úřadu práce, i když hledám sám?
Zaevidování je podmínkou podpory v nezaměstnanosti, a pokud vám je přes 52, je podpora delší. Úřad navíc může nabídnout poradenství, rekvalifikaci a zaměstnavateli příspěvek na zapracování. Pokud ještě pracujete, můžete se zaevidovat jako zájemce o zaměstnání.
Smí zaměstnavatel napsat do inzerátu „do 45 let“?
Zákon zakazuje nabídky zaměstnání, které mají diskriminační charakter. Zákon č. 435/2004 Sb., § 12 odst. 1 Rozdílné zacházení je přípustné jen tehdy, když jde o podstatný požadavek nezbytný pro výkon práce a je přiměřený. Zákoník práce, § 16 odst. 4 Pokud takový inzerát vidíte, můžete se obrátit na veřejného ochránce práv.
Mám v životopisu uvádět všechna zaměstnání?
Nemusíte. Starší pozice stačí shrnout jedním řádkem, aby byla vidět délka praxe, a podrobně popsat jen to, co souvisí s nabídkou.
Kde hledat
Nabídky práce můžete procházet bez registrace na stránce Nabídky práce. Například pro účetní, recepční, prodavačky a prodavače, skladníky nebo řidiče.
Zdroje
- Zákon č. 435/2004 Sb., o zaměstnanosti, § 33, 33b, 39, 40, 41, 43, 50, 108, 109, 109a, 113, 116; znění 1. 7. 2026 až 31. 12. 2026 (verze 87), znění od 1. 1. 2027 (verze 88) v těchto ustanoveních beze změny; otevřeno 28. 10. 2026.
- Zákon č. 262/2006 Sb., zákoník práce, § 16, 30; znění 29. 8. 2026 až 31. 10. 2026 (verze 63), znění od 1. 11. 2026 (verze 64) a od 1. 1. 2027 (verze 65) v těchto ustanoveních beze změny; otevřeno 28. 10. 2026.
- Nařízení vlády č. 590/2006 Sb., příloha, bod 11; znění od 1. 6. 2025 (verze 2); otevřeno 28. 10. 2026.
- Zákon č. 198/2009 Sb., antidiskriminační zákon, § 10; znění od 1. 1. 2018 (verze 5); otevřeno 28. 10. 2026.
- Zákon č. 99/1963 Sb., občanský soudní řád, § 133a odst. 1; znění 1. 9. 2026 až 31. 10. 2026 (verze 136), odstavec 1 beze změny ve verzích 137 a 138; otevřeno 28. 10. 2026.
- ÚP ČR: Nezaměstnanost v Česku v září 2026, 8. 10. 2026; otevřeno 28. 10. 2026.
- MPSV: otevřená data, Statistiky nezaměstnanosti, tabulka uchazečů podle věkových kategorií, rozhodné datum 30. 9. 2026; otevřeno 28. 10. 2026.
- ÚP ČR: Věk není překážkou, aktualizace 7. 9. 2026; otevřeno 28. 10. 2026.
- ÚP ČR: Outplacement II, aktualizace 7. 9. 2026; otevřeno 28. 10. 2026.
- Veřejný ochránce práv: Rovné zacházení a diskriminace; otevřeno 28. 10. 2026.
- Veřejný ochránce práv: Podejte podnět; otevřeno 28. 10. 2026.